Ashtanga Yoga Wochenende
Black Forest Retreat – Ashtanga Intensiv
1.-4. Februar 2024
Der Kalvarienberghof bietet in seiner ruhigen Alleinlage auf der Kalvarienhöhe die besten Vorraussetzungen um ein paar ungestörte Tage mit Yoga und innerer Achtsamkeit zu verbringen. Der 300 Jahre alte Hof wurde liebevoll von seinen Besitzern, einem deutsch-schweizerischen Paar, restauriert und bietet wunderschöne Räumlichkeiten.
Unser Retreat beginnt mit einem Abendessen am Donnerstag Abend und endet am Sonntagmittag. Zwischen den Sessions ist genug Zeit für herrliche (Wald-)Spaziergänge oder Ausflüge in die Region.
Das Retreat steht auch Anfängern offen, jedoch sind Grundkenntnisse des Ashtanga Yoga von Vorteil (z.B. 3-4 maliger vorheriger Besuch der Donnerstagabend-Stunde)
Tagesprogramm:
Donnerstag:
Anreise ab 16 Uhr
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Besprechung, leichtes Yoga und Meditation
Freitag/Samstag:
7.30 Uhr Pranayama (Atemübungen)
8.00 Uhr Ashtanga Yoga Mysore
10.15 Uhr Brunch (vegan-vegetarisch)
14.00 Uhr Snack
16.00 Uhr Technik, Q&A, Pranayama (Atemübungen)
18.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Pranayama und/oder Meditation
Sonntag:
7.30 Uhr Pranayama (Atemübungen)
8.00 Uhr Ashtanga Yoga Mysore
10.15 Uhr Brunch (vegan-vegetarisch)
12 Uhr Heilkreis / Abschied
Abreise
Leistungen:
3 Übernachtungen mit Halbpension vegan/vegetarisch, 3x Yoga am Morgen, Meditation, Pranayama (Reisekosten sind NICHT enthalten)
Preis:
Doppelzimmer mit grossem Bett 390€ pro Person
Doppelzimmer mit Einzelbetten 420€ pro Person
Einzelzimmer 490€
Doppelzimmer zur Alleinnutzung 540€
Einzelzimmer alter Trakt 440€
Alle Zimmer haben ein eigenes Badezimmer. Da das Haus eine eigene Quelle/Kläranlage nutzt sind nur 100% biologische Duschgels/Shampoos erlaubt.
KEIN WLAN, schlechter Handyempfang!
Ort:
Kalvarienberghof
Kalvarienberghöhe 1
D-79780 Stühlingen
68km ab Freiburg, 90km ab Basel
Info und Anmeldung:
Per Email an mail@osteopathie-meder.de
Telefonisch unter 0179 503 8780
Bitte beachte die Zahlungs- und Stornobedingungen (eine Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen):
Um einen Platz zu reservieren ist eine Anzahlung von 150 Euro zu leisten. Bei Absage bis 8 Wochen vor dem Seminar wird die Anzahlung erstattet, danach nur falls der Platz neu vergeben werden kann.
Die volle Teilnahmegebühr ist spätestens 4 Wochen vor Beginn des Retreats zu bezahlen. Bei Absage oder Nichtteilnahme innerhalb von 4 Wochen vor Beginn ist der volle Betrag fällig, ausser es kann vom Teilnehmer eine Ersatzperson gestellt werden.
